Decathlon/迪卡侬 2193492

试戴上腿的感觉还好，洗干净后，今天就戴上去跑了5公里，结果把皮肤磨损了，不知是否绑得太紧， 或者是否戴前要在腿上涂一点护肤霜。

这种伤主要还是依靠合理的训练和休息，外界的辅助效果很一般，所以如果是运动员或者士兵这种平时强制参加训练的人得上了就惨了，关键还是在预防。

这护带确实很有效果，困扰了我一个多月的髂胫束综合症终于摆脱了，之前跑十公里膝盖左侧就疼，护带戴上之后跑了一次七公里和一次十公里，膝盖左侧真的不疼了。